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如何解决宿醉头痛
补充说明：如何解决宿醉头痛
a******W 2021-10-30 21:41
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
宿醉头痛可以通过补充电解质饮料、轻度运动、维生素B补充、按摩疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.补充电解质饮料
电解质饮料含有钠、钾等矿物质，能帮助恢复因酒精引起的脱水状态。饮酒时体内的水分会随着酒精一起排出，导致脱水并引起头痛。补充电解质饮料有助于平衡体内矿物质水平，缓解宿醉头痛。
2.轻度运动
适量运动如散步可促进新陈代谢，加速酒精代谢，一定程度上减轻宿醉症状。轻度运动能够提高血液循环速度，改善头部供血不足状况，从而缓解宿醉后出现的头痛症状。
3.维生素B补充
通过口服维生素B复合制剂来增加体内维生素B含量，通常为每日一次。维生素B族对神经系统功能有重要作用，在酒精代谢过程中被消耗较多；适当补充可辅助神经修复及功能恢复，从而减少宿醉相关不适感。
4.按摩疗法
选择舒适安静环境躺下休息，然后由家属按揉太阳穴、百会穴等部位。上述穴位属于头面部经络循行路径上的重要腧穴，适度刺激能起到镇静安神作用，进而舒缓宿醉引发的头晕、头痛等症状。
宿醉后应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重胃肠道负担，影响身体恢复。同时建议患者多喝水，有利于促进尿液排泄，帮助酒精排出体外。
2024-03-25 21:35
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
