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孕期吃油桃好还是毛桃好
补充说明：孕期吃油桃好还是毛桃好
a******W 2021-10-30 21:41
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期吃油桃和毛桃都比较好，孕妇在食用时应注意适量。
油桃和毛桃都属于桃类，两者都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、有机酸、果胶、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分。孕妇在孕期适当地吃油桃和毛桃，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的代谢。而且油桃和毛桃都含有丰富的膳食纤维，孕妇适当地吃油桃和毛桃，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。此外，油桃和毛桃还可以为孕妇提供能量，有助于增强孕妇的体质。因此，孕妇在孕期吃油桃和毛桃都比较好。
孕妇在孕期应注意营养均衡，可以适当地吃苹果、香蕉、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜，有助于为身体补充所需要的营养。但孕妇在孕期应避免过多吃油腻、不易消化的食物，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-10-31 02:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
