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眩晕怎样预访
补充说明：眩晕怎样预访
a******W 2021-10-30 21:41
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
眩晕的预防可以通过平衡训练、避免过度劳累、低盐饮食、规律生活作息、避免精神紧张等方法来实现。如果眩晕症状频繁发生或影响日常生活，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.平衡训练
平衡训练通过一系列特定的动作和姿势来提高身体对空间位置感知的准确性，从而减少眩晕的发生。可以定期进行如太极拳、瑜伽等有助于改善身体协调性的运动。
2.避免过度劳累
过度劳累会导致机体免疫力下降，易诱发眩晕。注意劳逸结合，避免长时间处于高压状态。
3.低盐饮食
高钠饮食可能导致体内液体潴留，增加内耳压力，进而引发眩晕。日常生活中应尽量减少食用咸菜、腌肉等含钠较高的食物。
4.规律生活作息
规律的生活作息有助于维持正常的生物钟，减少因睡眠障碍引起的眩晕。建议保持每晚7-8小时的睡眠时间，并尽量在同一时间入睡和起床。
5.避免精神紧张
精神紧张时交感神经兴奋性增高，可能引起血压升高或心率加快，导致眩晕。可通过听轻音乐、做深呼吸等方式缓解紧张情绪。
如果眩晕症状持续不缓解或者伴有恶心呕吐等症状，建议及时就医以排除潜在的疾病风险。
2024-02-11 11:04
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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