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怎样预防脑中风
补充说明：怎样预防脑中风
a******W 2021-10-30 21:40
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑中风可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动和定期体检等措施。
1.控制高血压
血压升高会导致颅内压增高，诱发脑出血或脑梗死。建议患者通过生活方式干预和药物治疗来控制血压，如减少钠盐摄入、保持理想体重等。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油会损伤血管壁，增加血栓形成的风险；过量饮酒可导致血液循环加速，从而引发脑血管痉挛或者破裂。提倡不吸烟、限制酒精摄入量至每天不超过两杯红酒。
3.合理饮食
不良的饮食习惯可能导致血脂异常，进而引起动脉粥样硬化斑块形成，这是脑中风的主要原因之一。日常生活中要注意均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物。
4.规律运动
缺乏体力活动可能使血液黏稠度增加，促进血栓形成。建议每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。
5.定期体检
定期体检有助于早期发现并处理潜在的心血管危险因素，降低发生脑中风的概率。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇水平等项目的检测。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-02-07 20:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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