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孕妇可以吃多少西梅
补充说明：孕妇可以吃多少西梅
2021-10-31 19:08
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精选回答(1)
韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，孕妇可以吃3-5个西梅，能够补充体内所需要的营养物质。
西梅的营养价值相对比较高，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，而且含有人体内所需要的氨基酸、矿物质等营养成分。如果孕妇的胃肠道功能比较好，而且胎儿的生长发育也比较好，可以吃3个西梅，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进胃肠道蠕动，以免出现便秘的情况。如果孕妇的胃肠道功能不是特别好，而且胎儿的生长发育也不是特别好，此时可以吃5个西梅，能够促进胃肠道蠕动，也能够补充体内所需要的多种营养物质。
虽然西梅的好处有很多，但是并不适合所有的孕妇吃，特别是对西梅过敏的孕妇。如果吃了西梅以后，出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白类的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为胎儿的生长发育提供营养。
2022-07-20 14:39
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇能够吃西梅，不管是新鲜的西梅还是西梅干，都能够吃。因为新鲜西梅中含有丰厚的维生素A、维生素C，含铁量也很丰厚。新鲜西梅具有补血、补钙、及时补充多种微量元素的效果。不过孕妇最佳是食用新鲜的西梅，新鲜的西梅对身体好处许多。铁是组成血红蛋白的原料，能携带血液中的营养。
2021-10-31 19:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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