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如何缓解第二天宿醉
补充说明：如何缓解第二天宿醉
a******W 2021-10-31 19:08
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缓解第二天宿醉可以考虑睡眠恢复、补充电解质饮料、小剂量饮水、补充维生素C、口服非处方解酒药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠恢复
宿醉后应保证充足的休息，尤其是前一晚饮酒后的8小时。充足的睡眠可以帮助身体恢复，有助于减轻宿醉的症状。
2.补充电解质饮料
电解质饮料如运动饮料可代替水饮用，每30分钟一次，每次不超过500毫升。电解质饮料能帮助平衡体内钠、钾等离子浓度，缓解因酒精引起的脱水和头痛。
3.小剂量饮水
少量多次地饮用水分，每次不超过200毫升，间隔时间不少于15分钟。适量的水分摄入有助于稀释体内的乙醇，促进尿液排出，减少宿醉症状。
4.补充维生素C
通过食物摄取或口服维生素C片来增加体内维生素C含量。维生素C具有抗氧化作用，能够加速酒精代谢，从而减轻宿醉症状。
5.口服非处方解酒药
选择合适的非处方解酒药物，按说明书指示服用。这些药物含有特定成分，如甲酸酯类化合物，可有效降低体内乙醇浓度，缓解宿醉不适。
宿醉后，应避免立即进食油腻或刺激性食物，以免加重胃肠道负担。建议采取渐进式轻柔运动，如散步，以促进血液循环及新陈代谢，但不可剧烈运动，以免引起血压波动。
2024-01-26 05:07
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
