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肩手综合征的锻炼方法
补充说明：肩手综合征的锻炼方法
a******W 2021-10-31 19:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肩手综合征的锻炼可以采用关节功能训练、肌肉力量训练、神经肌肉电刺激等方法，在专业康复师指导下进行。若症状无改善或加重，应尽快就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能，通常由物理治疗师指导进行。此措施有助于改善肩关节及手腕的灵活性和活动范围，减少粘连和僵硬，缓解疼痛，提高日常生活能力。
2.肌肉力量训练
针对肩部和上肢肌群的力量训练主要包括哑铃飞鸟、侧平举等动作，每周3-4次，在有氧运动后进行。增强上肢肌肉可提供更好的支撑和稳定性，减轻肩关节负担，促进血液循环，但需注意选择适当的重量和次数，以免加重损伤。
3.神经肌肉电刺激
神经肌肉电刺激是利用特定频率的电流刺激受损区域周围的神经和肌肉，一般每次治疗持续20-30分钟。该技术通过模拟正常的神经冲动来激发肌肉收缩，改善血液循环，减少水肿，同时也可以促进神经再生和修复。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频度，以避免过度使用受损肢体导致二次伤害。建议定期评估患者的身体状况，调整锻炼计划，确保其安全有效地参与康复活动。
2024-02-19 23:22
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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1.不能使用常规的雌激素/钙联合治疗的早期和晚期停经后骨质疏松症。为了防止骨质进行性丢失，使用本药的病人必须根据需要补充适量的钙和维生素D。 2.乳癌、肺或肾癌、骨髓瘤和其它恶性肿瘤骨转移所致的大量骨溶解，甲状旁腺机能亢进、缺乏活动或维生素D中毒（包括急性或慢性中毒）导致的变形性骨炎，高钙血症和高钙血症危象。 3.痛性神经营养不良症或Sudeck氏病往往伴有各种原因和易患因素，诸如创伤后痛性骨质疏松症、交感神经反射不良、肩-臂综合征、灼痛、医源性神经营养不良。
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