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孕妇能吃蒜黄吗
补充说明:孕妇能吃蒜黄吗
a******W 2021-10-31 19:09
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孕妇可以适量食用蒜黄。
蒜黄富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质,有助于促进消化与排泄,改善孕期便秘症状。但因其具有一定的刺激性,建议在怀孕期间适量食用,并注意与其他食材搭配合理。
如果孕妇对蒜黄过敏,则不宜食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于蒜黄的摄入,应注意控制量以避免过量摄入导致胃肠道不适。同时,孕期饮食应多样化且均衡,确保营养全面。
2024-01-04 03:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。