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苹果粥的功效和作用
补充说明：苹果粥的功效和作用
a******W 2021-10-31 19:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果粥具有补充营养、润肠通便、健脾养胃、生津止渴等功效和作用。
1.补充营养
苹果粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。
2.润肠通便
苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而小米则具有温和的滋补作用，两者合用有助于改善便秘症状。
3.健脾养胃
苹果粥中的苹果含有苹果酸，能刺激消化液分泌，增强食欲；小米则有温和的健脾胃作用，常食能缓解腹胀、腹泻等症状。
4.生津止渴
苹果粥中的苹果含水量高且口感清甜，能够有效缓解口干舌燥的症状。
在食用苹果粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应监测血糖水平，并咨询医生建议是否适合长期食用。
2024-04-18 08:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
