发病时间：不清楚
眼部疲劳怎么缓解
补充说明：眼部疲劳怎么缓解
a******W 2021-10-31 19:10
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼部疲劳可以通过眼部按摩、热敷、休息、调节工作环境亮度、使用人工泪液滴眼剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因用眼过度导致的眼部疲劳。
2.热敷
利用温度较高的湿毛巾或专业的加温设备覆盖于闭合的双眼上，持续数分钟至十数分钟不等。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通状态的改善从而减轻视觉压力并舒缓干涩感；同时也能起到辅助杀菌抑菌效果以防角膜炎的发生。
3.休息
建议每小时休息一次，让眼睛得到充分的休息。适当的休息可以帮助缓解眼部疲劳，恢复视力清晰度。
4.调节工作环境亮度
调整电脑屏幕亮度、字体大小以及背景色等方式来优化工作环境。减少对眼睛的刺激，降低视疲劳发生概率。
5.使用人工泪液滴眼剂
选择无防腐剂的人工泪液滴眼剂，在需要时频繁点眼。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，缓解干燥、瘙痒等症状。
长时间用眼后，应适当眺望远处，或者做一做眼保健操，以缓解眼部不适。饮食方面可增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜和坚果，这些营养素有助于维护眼睛健康。
2024-02-16 23:33
举报相关问题
向医生提问
角膜炎(Keratitis)分溃疡性角膜炎又名角膜溃疡，非溃疡性角膜炎即深层角膜炎两类。由内因，外因不同因素造成。因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症。患眼有异物感，刺痛甚至烧灼感。球结膜表面混合性充血，伴有怕光、流泪、视力障碍和分泌物增加等症状。角膜表面浸润有溃疡形成。溃疡性角膜炎又名角膜溃疡，绝大部分为外来因素所致，即感染性致病因子由外侵入角膜上皮细胞层而发生的炎症。
