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圣女果的功效
补充说明：圣女果的功效
a******W 2021-10-31 19:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圣女果食用后可以补充维生素C、促进铁吸收、改善皮肤健康、缓解眼睛疲劳、辅助降低血压。但因其可能具有一定的药物功效，建议在食用前咨询医生或药师。
1.补充维生素C
圣女果富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当食用圣女果可增强免疫力、预防感冒。
2.促进铁吸收
圣女果中的维生素C有助于促进非血红素铁的吸收，从而提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者，可通过调整饮食结构或服用补铁制剂来纠正贫血状态。
3.改善皮肤健康
圣女果中所含有的番茄红素具有较强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常适量食用圣女果可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。
4.缓解眼睛疲劳
圣女果中的β-胡萝卜素和叶黄素等物质对眼睛有益，具有保护视力的作用。日常生活中可以通过进食圣女果来达到缓解眼部疲劳的目的。
5.辅助降低血压
圣女果含有一定量的钾元素，而钾元素可以帮助排出体内多余的钠离子，进而起到一定的降压效果。对于高血压患者而言，可在医生指导下通过低盐饮食以及适当的运动进行调理。
需要注意的是，虽然圣女果具有上述多种功效，但并不能替代药物治疗。同时，由于圣女果中含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。
2024-03-25 17:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
