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什么办法能治好夜惊症
补充说明：什么办法能治好夜惊症
a******W 2021-10-31 19:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
夜惊症的治疗可以考虑认知行为疗法、松弛训练、安神镇静类药物、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助个体识别并改变错误思维模式。此方法有助于减少因焦虑引起的夜间惊醒，并改善相关认知障碍。通过教导患者如何识别和挑战不合理的恐惧观念，可显著降低其对夜晚突发状况的担忧程度。
2.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧指导，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，需要定期练习并在睡前执行。此措施有助于缓解身体紧张状态，促进更好的睡眠质量，从而减少夜间惊醒次数。实践表明，松弛训练能够减轻压力反应，提高应对能力。
3.安神镇静类药物
安神镇静类药物需遵医嘱服用，常见的有片、阿普唑仑片等，具体用法用量应遵循医生建议。这类药物具有稳定神经功能的作用，对于因神经衰弱导致的夜间惊醒有效果。选择非依赖性和副作用较小的药物是关键所在。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上施以细针刺激。中医认为夜惊多由心脾两虚所致，针灸可调节气血平衡、平抑心火。研究表明，针灸可改善脑内神经递质失衡状态，从而缓解相关症状。
需要注意的是，上述治疗方法应在专业医师指导下进行，以免出现不良后果。此外，保持规律作息和均衡饮食也是管理夜惊的重要组成部分。
2024-02-07 00:06
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
