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疲劳的时候能运动吗
补充说明:疲劳的时候能运动吗
a******W 2021-11-01 16:50
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精选回答(1)
疲劳状态下不宜进行剧烈运动。
疲劳时进行剧烈运动会使血液循环加快,心率增快,心脏负荷增加,容易诱发心血管疾病的发生。
如果在极度疲劳的状态下进行运动,可能会导致身体机能下降、免疫力降低等问题发生。
因此,在感到疲劳时,应优先休息恢复体力,以免因过度运动而加重身体负担。
2024-01-11 06:28
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症状起因:一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病: 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
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就诊科室:内科