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生理期可以练臀和胸吗
补充说明：生理期可以练臀和胸吗
2021-11-01 16:51
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精选回答(1)
黄春生 主治医师 天津市蓟州区人民医院 三甲
擅长：妇科内分泌月经病，阴道炎，不孕不育，多囊卵巢，输卵管堵塞，妇科盆腔炎症，男性生殖相关疾病。
提问
生理期一般指月经期 。通常情况下，月经期不建议练臀和胸。
女性在月经期时，身体的抵抗力会比较低，而且盆腔处于充血的状态，容易出现腰酸、腹痛等不适的症状。练臀和胸属于比较剧烈的运动，此时进行锻炼可能会导致经量增多，而且还有可能会出现经期延长的情况，严重时可能会导致痛经。因此，月经期不建议练臀和胸。
在月经期，建议多注意休息，避免进行剧烈的运动，也需要多注意腹部的保暖，以免出现腹部着凉的情况。同时需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。
2022-03-18 14:29
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
