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长痘痘能吃圣女果吗
补充说明：长痘痘能吃圣女果吗
a******W 2021-11-01 16:51
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
长痘痘期间可以适量吃圣女果。
圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，这些营养物质能够帮助身体排毒，促进新陈代谢，从而减少痘痘的发生。此外，圣女果还富含水分，可以帮助清洁毛孔，预防痘痘的形成。
除了圣女果外，患者还可以适当进食苹果、香蕉等新鲜水果，以满足机体日常所需的多种营养成分。
对于长痘痘的问题，在饮食方面需注意避免高糖、高脂食物的摄入，以免加重皮肤油脂分泌，影响痘痘的恢复。
2024-02-09 00:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
