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三十岁记忆力差吃什么
补充说明：三十岁记忆力差吃什么
2021-11-01 16:50
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刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等
提问
三十岁记忆力差一般可以通过食用蛋白质、维生素等食物进行治疗。熬夜、疲劳引起记忆力下降，能够通过食物改善症状。包括含有不饱和脂肪酸、富含卵磷脂、优质蛋白质的食物，例如虾、蟹、鱼，能够有效补充卵磷脂从而改善记忆力。富含色氨酸食物，包括牛奶、杏仁、花生、瓜子等，能够有效补充不饱和脂肪酸、卵磷脂。同时富含维生素B与矿物质水果、蔬菜，包括苹果、猕猴桃、菠菜等能够有效改善记忆力。
2022-03-17 09:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
