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女性阳虚咋补该注意什么
补充说明：女性阳虚咋补该注意什么
a******W 2021-11-01 16:50
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
女性阳虚可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、适当按摩、服用药物等方式进行调理，同时还需要注意保持良好的心态，避免精神压力过大。
1、调整饮食
女性阳虚可能是长期吃生冷寒凉的食物，导致脾肾阳气受损引起的，可能会出现畏寒肢冷、小便清长、大便稀溏等症状。可以适当吃温热的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够起到辅助温阳的作用。
2、适当运动
在日常生活中，女性也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够促进体内血液循环，同时也能够增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、调整作息
在日常生活中，女性要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免耗伤阳气，加重病情。
4、适当按摩
女性也可以通过按摩的方式来缓解，可以按摩太溪穴、涌泉穴等穴位，能够起到温补阳气的作用，有利于病情的恢复。
5、服用药物
如果病情比较严重，女性也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用。
日常女性还需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响身体的恢复。
2021-11-01 20:32
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阳虚指阳气虚弱或机能衰退。表现为面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清白、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔而润、脉虚弱。 《黄帝内经素问调经论》：“阳虚则外寒。”多因素体阳气虚弱；或外感阴寒之邪，阳气受损；或年老阳衰；或房室过度，损伤肾阳。常见症为形寒肢冷，腰膝冷痛，尿清便溏或下利清谷，倦怠乏力，面色（白光）白，或小便不利，阳痿早泄，脉弱无力等。治宜温补阳气。
多发人群：女性
