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肝脏的保养
补充说明：肝脏的保养
a******W 2021-11-01 16:53
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肝脏是人体的重要器官之一，具有分泌胆汁、解毒、造血、凝血等作用。肝脏的保养可以通过饮食调理、适当运动、避免饮酒、保持良好的心态、避免服用对肝脏有损伤的药物等方面进行。
1、饮食调理
肝脏不好的患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，对肝脏有一定的好处。患者应避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、烤鸭等，以免加重肝脏的负担，不利于肝脏的保养。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的血液循环，有利于肝脏的排毒，还可以增强身体的抵抗力，有利于肝脏的健康。建议患者可以进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等。
3、避免饮酒
酒精进入人体后，主要是通过肝脏进行代谢，如果经常饮酒，可能会加重肝脏的负担，容易导致肝脏功能受损。建议患者在日常生活中需要注意避免过量饮酒，以免引起酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
4、保持良好的心态
肝脏不好的患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。如果长期处于不良的情绪中，可能会导致肝气郁结，从而加重肝脏的损伤。
5、避免服用对肝脏有损伤的药物
如果长期服用对肝脏有损伤的药物，可能会加重肝脏的负担，容易导致肝脏功能受损，不利于肝脏的保养。
如果患者出现肝脏不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-11-01 21:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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