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早上起来空腹喝了水后还是空腹吗
补充说明：早上起来空腹喝了水后还是空腹吗
2021-11-01 16:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上起来空腹喝了水后，一般不需要再空腹。
早上起床后，人体内的胃肠道处于空虚状态，此时饮用水，会稀释胃肠道内的胃酸，导致胃酸分泌过多，容易引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等症状。因此，早上起床后，一般不建议饮用水。
早上起床后，可以先喝一杯温水，然后再吃一些清淡易消化的食物，如面包、鸡蛋、牛奶等，有利于减轻胃肠道的负担，还可以补充身体所需的营养。另外，还可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等，有利于补充身体所需的营养。
2022-06-20 18:01
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