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跑步后全身酸痛怎么办
补充说明：跑步后全身酸痛怎么办
2021-11-01 16:51
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韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
跑步后全身酸痛一般可以通过热敷、按摩、服用药物等方式改善。
1、热敷
跑步后全身酸痛可能是由于运动量过大，导致肌肉产生大量的乳酸所引起。患者可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，这样可以有效的促进局部血液循环，起到缓解疼痛的效果。
2、按摩
在热敷的同时，还可以适当的对疼痛部位进行按摩，这样可以促进局部血液循环，起到缓解疼痛的效果。
3、服用药物
如果患者在使用以上方法后，症状仍未得到改善，应及时在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬缓释片、阿司匹林肠溶片等。
此外，还可通过针灸、推拿等方式缓解。如果症状仍未得到改善，应及时就医治疗。
2022-04-24 16:05
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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就诊科室：保健科
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