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易疲劳精力差怎么办呢
补充说明：易疲劳精力差怎么办呢
a******W 2021-11-01 16:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
易疲劳、精力差可以通过一般治疗、调整作息、加强营养、药物治疗、适当运动等方式改善。
1、一般治疗
易疲劳、精力差可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因引起的，建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也可以增强身体的抵抗力，有助于改善易疲劳、精力差的情况。
2、调整作息
患者也可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者在日常生活中注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量，也可以起到提神的作用。
3、加强营养
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致机体营养不良，从而出现易疲劳、精力差的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
4、药物治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致神经衰弱，引起易疲劳、精力差的情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素B12片、谷维素片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也可以增强身体的抵抗力，有助于改善易疲劳、精力差的情况。
另外，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-11-01 23:56
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
