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头晕目眩怎么缓解
补充说明：头晕目眩怎么缓解
a******W 2021-11-01 16:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头晕目眩可以考虑采取头部按摩、深呼吸练习、平衡训练、镇静剂、维生素B补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.头部按摩
通过轻柔地按摩前额、太阳穴等部位来促进血液循环，缓解头晕。适用于因紧张性头痛或其他血管功能紊乱引起的轻微头晕。
2.深呼吸练习
采用腹式呼吸法帮助放松身体和减少血压波动，从而减轻晕眩感。适合在安静环境中进行以提高效果，并且对各种原因导致的头晕都有一定益处。
3.平衡训练
包括单腿站立、原地踏步等活动，在物理学家指导下进行可增强下肢肌肉力量及神经协调能力。针对前庭系统失调所致头晕具有积极作用，并有助于改善姿势稳定性。
4.镇静剂
如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、氯硝西泮片等可以抑制中枢神经系统过度兴奋状态，达到止晕目的。对于焦虑症引发的心悸、气促等症状有较好的缓解作用。需遵医嘱使用。
5.维生素B补充
维生素B族参与神经递质合成，缺乏可能导致神经系统功能障碍引起头晕。补充维生素B可以帮助恢复正常的神经传导功能。适用于因维生素B缺乏导致的头晕。可通过食物摄取或口服维生素B复合制剂进行补充。
头晕目眩症状若持续不缓解或加重，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。日常生活中注意保持规律作息，避免长时间盯着电脑屏幕，有助于减少头晕的发生。
2024-02-27 13:26
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因： 1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
