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来月经可以吃柠檬汁吗
补充说明：来月经可以吃柠檬汁吗
a******W 2021-11-01 16:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时可以适量喝柠檬水。
来月经期间，由于体内激素水平变化，可能会导致肠胃蠕动减慢，从而出现便秘的情况。而柠檬水中含有一定的膳食纤维以及水分，此时适当喝柠檬水能够促进机体新陈代谢，有利于减轻腹胀、便秘等不良现象的发生。此外，还可以促进铁元素吸收，预防缺铁性贫血的发生。
如果女性对柠檬过敏，则不建议在经期食用柠檬汁，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，合理饮食，避免辛辣刺激性食物，以减少身体不适的发生。
2023-12-30 21:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
