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刚吃完叶酸可以吃水果吗

发病时间:不清楚

刚吃完叶酸可以吃水果吗

补充说明:刚吃完叶酸可以吃水果吗

2021-11-02 16:24

叶酸 维生素B12 胎儿 发育 缺陷 贫血 猕猴桃 草莓

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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

擅长:妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症,卵巢囊肿,输卵管疾病等,尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。

提问

刚吃完叶酸可以吃水果,但需注意维生素B12的摄入 。叶酸和维生素B12在人体内都参与DNA合成和细胞分裂,对胎儿神经管的发育至关重要。叶酸摄入不足可能导致神经管缺陷,而维生素B12缺乏则可能导致贫血和神经系统问题。因此,为了确保叶酸和维生素B12的平衡摄入,建议在服用叶酸的同时适量摄入富含维生素B12的水果,如猕猴桃、草莓等。

2022-05-20 17:10

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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