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怎样去宫寒
补充说明：怎样去宫寒
a******W 2021-11-02 16:21
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
去宫寒可以采取饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当进食温补食物如红枣、桂圆等，减少寒凉食品摄入来改善体质。因为寒性体质容易导致血液循环不畅，从而引发宫寒等问题。饮食调理可从内部温暖身体，缓解相关症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。这些穴位具有调和气血、温经散寒的作用，能够有效促进子宫血液循环，缓解宫寒引起的腹痛、月经不调等症状。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行调理。上述药物均具有一定的滋阴养血、温阳祛寒的功效，对于宫寒所致的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
4.运动疗法
建议进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，每周至少三次，每次持续30分钟以上。有氧运动有助于提高身体代谢率，增强内脏器官功能，改善血液循环，对宫寒症状有益处。
此外，女性平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重宫寒的症状。若症状持续未得到缓解或者加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行针对性处理。
2024-02-10 00:50
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
