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早上喝蜂蜜柠檬水美白吗
补充说明：早上喝蜂蜜柠檬水美白吗
a******W 2021-11-03 16:19
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
早上喝蜂蜜柠檬水一般可以美白肌肤。
早上喝蜂蜜柠檬水通常能起到美白的作用，主要是由于其中含有的维生素C、果酸等成分能够促进角质层新陈代谢，进而达到美白的效果。
但是效果因人而异，且长期坚持才能看到明显效果。
在日常生活中，建议患者注意均衡饮食，适量食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于皮肤健康。同时避免阳光直射，做好防晒措施，以减少色素沉着。
2024-02-05 16:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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