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中老年高血压如何调理
补充说明：中老年高血压如何调理
a******W 2021-11-03 16:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中老年高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理或药物治疗等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和保持充足睡眠。低盐饮食有助于降低血压，而戒烟可改善血管功能；控制体重和充足睡眠则能减轻心脏负担，进而缓解高血压的症状。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，如增加蔬菜水果摄入量、减少高脂食物及过多咖啡因摄入。合理膳食有利于维持机体电解质平衡及稳定血糖水平，在一定程度上也有助于控制血压。
3.运动疗法
运动疗法强调规律且适度地进行有氧运动，例如快走、游泳等，每周至少150分钟。通过促进血液循环和增强心肺功能来帮助降低血压，并预防相关并发症发生。
4.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，通常包含天麻钩藤饮、杞菊地黄丸等中药材。这些草药能够平抑肝阳、清热安神，从而辅助调节血压并改善相关症状。
5.药物治疗
药物治疗主要包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等类型，需遵医嘱使用。上述药物通过影响体内水盐代谢、舒张外周血管等方式发挥作用，有助于控制血压并预防心血管事件发生。
建议定期监测血压，以便及时发现异常情况。同时，应避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张可能会导致交感神经兴奋性增高，进一步加重高血压的症状。
2024-02-26 01:19
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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