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怎样不晕船
补充说明：怎样不晕船
a******W 2021-11-03 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不晕船可以通过运动疗法、平衡训练、压力调节方法、中药调理等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
通过一系列身体活动来增强肌肉力量和耐力，通常包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习。运动有助于提高血液循环和大脑功能，减少晕船引起的不适感。
2.平衡训练
通过特定的视觉和本体感觉训练，如闭眼站立或使用平衡板，来改善身体对自身位置和空间感知的能力。平衡训练可增强内耳器官的功能稳定性，从而减轻晕船时因视物晃动造成的恶心呕吐现象。
3.压力调节方法
采用深呼吸、冥想或其他放松技巧，在航行过程中缓解紧张情绪和压力反应。有效控制心理压力能降低交感神经系统激活水平，从而减少晕船的发生概率。
4.中药调理
根据个体体质配制相应方剂，如龙胆泻肝汤或平胃散，服用时间依医嘱而定。这些草药具有疏风解表、调和脾胃的功效，能够辅助缓解晕船引发的头晕、恶心等症状。
建议患者在航行前保持充足睡眠，避免空腹及过量进食油腻食物，以减少晕船风险。若晕船症状较为严重或持续时间较长，建议咨询医生是否需要药物预防，如抗组胺药或苯海拉明。
2024-01-12 05:07
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
