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夜惊治疗方法
补充说明：夜惊治疗方法
a******W 2021-11-03 16:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夜惊可以通过心理行为疗法、镇静剂、认知行为疗法、睡眠管理训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理行为疗法
通过一系列专业指导下的放松技巧、冥想和认知重构来帮助患者调整对夜间发作事件的认知反应。此方法旨在改变个体对于夜惊的看法及应对方式，减少因焦虑引起的夜惊发生频率。
2.镇静剂
根据医嘱选择适当的非处方或处方镇静药物，在睡前服用以减轻夜惊症状。镇静剂能够稳定神经系统功能，降低由神经兴奋导致的夜惊发作风险。
3.认知行为疗法
在临床心理学家指导下开展一系列针对情绪调节、压力管理和认知模式转变的干预活动。CBT有助于纠正关于夜惊错误的想法，并建立更健康的睡眠习惯，从而减少夜惊发生次数。
4.睡眠管理训练
包括建立规律作息时间表、优化卧室环境以促进良好睡眠质量，并提供放松技巧如深呼吸法。这些措施有助于改善睡眠卫生习惯，进而减少由于睡眠障碍造成的夜惊现象。
需要注意的是，如果夜惊频繁发生且伴有日间嗜睡、注意力不集中等问题，建议及时就医以排除潜在的器质性病因。
2024-02-21 14:44
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夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。 夜惊又称睡惊。患者睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物神经征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，如见鬼一般。每次发作约1-2分钟，早上醒后一般无所记忆。这一点和梦魇不同。儿童多见，大多数在长大后自愈。成人患病者常有焦虑症，或可能存在未查明的内脏疾病。治疗可用安定。
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