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治疗肌肉酸痛的方法
补充说明：治疗肌肉酸痛的方法
a******W 2021-11-03 16:21
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
治疗肌肉酸痛可以采取肌肉放松训练、按摩疗法、热敷、非甾体抗炎药、针灸等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸和强化肌肉的动作来缓解肌肉紧张和疼痛。通常需要定期练习，如每天至少30分钟。此措施有助于提高血液循环，减少肌肉僵硬，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体经络穴位，运用推拿技术促进血液循环，改善局部组织代谢，加速乳酸分解，一般每次需20-30分钟。此方法能有效促进局部血液循环，加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。
3.热敷
热敷使用温度适宜的物体对患处进行加温处理，时间依个人感觉而定。热敷能够增加局部血流量，促进炎症因子消退，缓解因运动引起的肌肉酸痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
5.针灸
针灸由专业医生操作，在特定穴位上用金属制成的特制针具刺激人体腧穴，每次治疗持续约30分钟至一小时不等。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因寒湿侵袭所致之肌肉酸痛。
在治疗肌肉酸痛时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，建议患者合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响病情恢复。
2024-02-28 12:39
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
