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月经稀少吃什么中调理
补充说明：月经稀少吃什么中调理
a******W 2021-11-03 16:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经稀少可以考虑食用乌鸡红枣汤、当归生姜羊肉汤、枸杞炖乌鸡汤、黑豆糯米粥、阿胶糕等食物进行调理。但需注意，这些食物并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.乌鸡红枣汤
乌鸡红枣汤由乌鸡、红枣等食材制成，其中乌鸡具有补肝肾、益气血的作用，而红枣则有养血安神的功效。两者的结合有助于改善经期不调引起的月经量减少。适量饮用乌鸡红枣汤可促进子宫收缩，增加血液循环，进而改善月经量过少的情况。
2.当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤中的当归具有活血补血的作用，而生姜则能温阳散寒。这两味药材合用可以缓解因虚寒所致的月经稀少。适当进食上述食物能够起到一定的补气活血作用，从而达到辅助治疗的目的。
3.枸杞炖乌鸡汤
枸杞炖乌鸡汤含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素，能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。该食品还可以为身体提供能量，有利于维持正常的生理功能。
4.黑豆糯米粥
黑豆糯米粥富含植物雌激素，可以调节内分泌失调，促进子宫内膜生长，从而改善月经不规律的问题。经常食用黑豆糯米粥可以改善体内雌激素水平低下的情况，对于月经稀少有一定的帮助作用。
5.阿胶糕
阿胶糕是由阿胶为主要原料制作而成的一种传统中药食品，具有滋阴补血、润燥止渴的功效。月经稀少可能与气血不足有关，此时吃阿胶糕可以起到一定的调理效果。阿胶糕还能够起到滋养皮肤的作用，使女性的面色更加红润有光泽。
针对月经稀少的症状，建议患者调整饮食结构，多摄入富含铁质及维生素E的食物，如菠菜、坚果等。同时保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以利于症状的改善。
2024-01-16 01:07
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月经稀少：正常人每次月经的总量在50—60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经过少。
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