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18怎么长高
补充说明：18怎么长高
a******W 2021-11-04 16:50
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
18岁人群可以考虑营养支持、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗等方法来促进身高增长。若身高增长情况不佳或出现其他不适症状，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养支持
通过均衡饮食，保证每日所需的各种营养素摄入量，特别是钙、维生素D等对骨骼健康至关重要的物质。充足的营养有助于促进生长板的发育及骨质增强，从而影响身高的增长潜力。
2.运动疗法
选择适宜的体育锻炼项目如跳绳、篮球、游泳等，制定计划并定期执行。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时提高心肺功能和肌肉力量，进而促进身高增长。
3.充足睡眠
保持规律的作息时间，每晚至少获得8小时连续不间断的高质量休息。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时间段，足够的休息有利于身体各项机能的修复与成长。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在特定时间段内按处方剂量进行皮下注射。生长激素能直接影响软骨细胞增殖与分化，加速骨组织代谢更新速率；其机制主要依赖于调节细胞外基质合成及相关信号转导通路活动。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度焦虑对身高的影响。必要时可咨询专业儿科医师或内分泌科专家，评估孩子是否适合接受生长激素治疗。
2024-01-23 23:34
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
