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椰子肉能生吃吗
补充说明:椰子肉能生吃吗
a******W 2021-11-04 16:51
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医生回答(1)
椰子肉可以直接生吃。
椰子肉中含有丰富的维生素C、矿物质及微量元素,适当食用能够为身体补充所需的营养成分,并且还具有一定的抗氧化作用。
对于无过敏反应的人群而言,适量进食椰子肉一般不会出现不良反应。
对于椰子肉的摄入,需要注意控制量,避免过量导致消化不良或血糖波动。另外,椰子肉中可能含有的天然糖分需注意监测,尤其是糖尿病患者。
2024-03-01 21:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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