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如何养胃护胃
补充说明：如何养胃护胃
a******W 2021-11-04 16:50
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
养胃护胃可以采取饮食调理、中药调理、腹部按摩、规律作息、适量运动等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括减少辛辣、油腻食物摄入，增加碱性食品如蔬菜、水果比例，调整三餐时间和间隔时间。通过改善饮食结构促进胃肠功能恢复，减少刺激性食物对胃黏膜的伤害，从而达到养护肠胃的目的。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异配制汤剂，通常包含党参、白术、茯苓等药材，每日分次服用。这些草药具有健脾胃、消积滞的功效，能缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振等症状。
3.腹部按摩
腹部按摩可采用顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域，每天数次。此方法有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而达到辅助调养胃部的效果。
4.规律作息
规律作息意味着保持每晚至少7小时高质量睡眠，并尽量在同一时间段入睡和起床。充足的休息有利于身体各项机能恢复正常工作状态，进一步提高机体免疫力及抵抗力，从而实现间接保护胃黏膜免受损伤的效果。
5.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次有氧运动，每次持续20-30分钟。运动能够增强心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，有助于消化系统健康。
此外，建议患者定期进行体检，特别是对于存在慢性胃病风险因素的人群，如吸烟者、过度饮酒者以及经常食用高脂、高盐食物者。这有助于早期发现并预防胃部疾病的发生。
2024-01-19 00:04
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乳食不化症又称小儿积滞，属儿科常见病、多发病，多见于3岁以下婴幼儿，因乳食内积，脾胃受损所致，以小儿腹泻或便秘，呕吐，腹胀腹痛为主要表现的肠胃疾病。
