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请问孕妇便秘怎么调整
补充说明：请问孕妇便秘怎么调整
a******W 2021-11-04 16:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、保持心情舒畅、药物治疗等方式进行调整。
1、饮食调理
孕妇在日常生活中要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。
2、运动
孕妇在怀孕期间可以适当进行运动，比如散步、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议孕妇在日常生活中养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况，不利于排便。
4、保持心情舒畅
孕妇在日常生活中要保持心情舒畅，避免精神压力过大，以免导致胃肠道功能紊乱，从而出现便秘的情况。
5、药物治疗
如果孕妇通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯等方式，仍无法改善便秘的症状，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
另外，如果孕妇便秘的症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2021-11-04 22:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
