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芒果可以晚上吃吗
补充说明：芒果可以晚上吃吗
2021-11-05 16:44
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芒果一般不建议晚上吃。
芒果属于热带水果，其中富含维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质，平时适当吃芒果能够补充身体所需的营养物质。但是芒果中的糖分含量比较高，如果在晚上吃芒果，可能会导致糖分摄入过多，并且在夜间时胃肠蠕动会比较缓慢，如果吃得过多，可能会增加胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且芒果中的热量比较高，如果晚上吃得过多，可能会导致热量在体内聚积，并转化为脂肪，从而引起肥胖。所以芒果一般建议在饭后半小时到一小时吃，能够减少对胃肠道的刺激。
另外，如果患者有对芒果过敏的情况，不建议吃芒果，以免引起过敏反应。而且在吃芒果时也要注意适量，避免吃得过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者吃了芒果后出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗。
2022-06-07 16:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
