发病时间：不清楚
孩子免疫力低吃什么
补充说明：孩子免疫力低吃什么
a******W 2021-11-05 16:44
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孩子免疫力低下可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、南瓜、杏仁等富含维生素和抗氧化物质的食物。需注意的是，虽然这些食物对免疫系统有益，但并不能直接用于治疗免疫力低下。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进机体免疫细胞的生成。适量摄入有助于增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。但不建议过量食用，以免引起消化不良。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。此外还可以增强身体的抗病能力，减少患病概率。适合儿童生长发育期间食用。
3.菠菜
菠菜中含铁质及多种微量元素，可作为日常补充铁元素的选择之一。对于缺铁性贫血患者而言具有一定的改善作用；同时也可以辅助提高机体免疫力。
4.南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质，适当食用可以为人体提供能量并促进肠道蠕动。有利于维护胃肠道健康，进而间接提升机体免疫力。但不宜过量食用以防出现腹胀或腹泻等症状。
5.杏仁
杏仁富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，经常食用有助于补充营养成分。但是需要注意的是，由于其热量较高且含有一定量的脂肪，因此不宜过量食用，否则可能会导致体重增加。
针对免疫力低下的人群，饮食调理是关键。建议调整饮食结构，多摄入富含抗氧化剂和维生素D的食物，如深色蔬菜和鱼类。保持均衡饮食的同时，适度运动也有助于提高机体抵抗力。
2024-03-09 10:04
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
