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人体湿气太重怎么除湿
补充说明：人体湿气太重怎么除湿
a******W 2021-11-05 16:47
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
人体湿气太重可以考虑饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整日常饮食结构，减少寒凉、油腻食物摄入，增加温性食材如生姜、大枣等来改善。因为寒凉、生冷的食物易损伤脾阳，导致运化水液功能减退，从而引起体内湿邪积聚；而温性的食物则有助于增强脾胃运化功能，促进湿邪排出。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟，每周2-3次。这些穴位具有健脾祛湿、调和气血的功效，能够有效缓解因湿气过重引起的腹胀、乏力等症状。
3.拔罐疗法
可选用背部膀胱经、督脉及腹部任脉等部位进行拔罐，每次操作时间控制在15-20分钟。上述穴位是人体的重要经络，通过刺激这些穴位可以调节脏腑功能，帮助排除体内的湿气。
4.中药外敷
将适量的草药如茯苓、白术等研磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并覆盖纱布，每日一次。这些草药具有利水渗湿的作用，能够有效地缓解由湿气过重引起的皮肤瘙痒、水肿等症状。
5.运动疗法
可以选择太极拳、瑜伽等缓和的运动方式，每天坚持锻炼30-45分钟。适当的运动可以帮助促进血液循环，加速水分代谢，从而减轻湿气对身体的影响。
在中医诊断下，确定湿气类型后再进行针对性处理更为适宜。同时，患者应避免长时间处于潮湿环境，保持室内通风干燥，衣物也应及时晾晒消毒。
2024-02-17 20:39
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
