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男性雄激素过少吃什么
补充说明：男性雄激素过少吃什么
a******W 2021-11-05 16:47
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性雄激素水平低可以考虑食用牡蛎、鸡蛋、南瓜籽、杏仁、牛肉等食物，这些食物中含有促进睾酮合成的氨基酸和锌元素。但需注意的是，食物并不能直接治疗雄激素不足，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要原料。因此，牡蛎有助于促进雄激素的产生。适量摄入牡蛎可改善精子质量、增强性欲及提高运动表现。
2.鸡蛋
鸡蛋富含胆固醇，其代谢产物可在体内转化为雄激素前体物质。适当进食鸡蛋可以补充机体所需的营养成分，有利于维持正常的生殖功能。
3.南瓜籽
南瓜籽含有维生素E、锌等矿物质，这些都对雄激素水平有积极影响。经常吃南瓜籽能够帮助平衡内分泌系统并提升精力水平。
4.杏仁
杏仁中含有的丰富镁元素可以帮助身体制造睾丸素。适当的食用杏仁不仅可以补充能量还能促进新陈代谢。
5.牛肉
牛肉是铁和锌的良好来源，这两种矿物质对于生产睾酮至关重要。牛肉中的蛋白质也有助于支持肌肉生长和恢复，从而间接地促进雄激素分泌。
雄激素缺乏可能会影响生育能力和生活质量，建议定期进行体检以监测相关指标。若确诊为雄激素不足，应及时就医寻求专业指导，避免盲目依赖食物来解决问题。
2024-01-30 02:34
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雄性激素(xiongxingjisu)又称“男性激素”。促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。以睾丸分泌的睾丸酮(睾酮)为主，另外，肾上腺皮质、卵巢也能分泌少量的雄激素。属类固醇激素。如果雄性激素分泌过少，不但影响人体生长发育，性功能低下，而且会出现没有男性“雄风”的女性特征。
症状起因：许多内分泌系统的疾病会损伤睾丸的功能，其结果是性腺功能低下。雄激素受脑垂体和下丘脑的调节，下丘脑、脑垂体及性腺激素之间存在相互联系、相互制约的复杂关系，它们一起参与控制和调节生殖活动，称为下丘脑-垂体-性腺轴。内分泌虽然由各内分泌腺所产生，但同时也受大脑神经中枢支配。雄性激素的生理作用：1.对男性胎儿的影响：雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，雄性激素中的睾酮能够促进性腺结构的分化，男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。相反，如果胎儿身体内缺乏睾酮或者睾酮数量不足，胎儿的性器官就会出现畸形或发育不全，例如隐睾症等。2.影响性生理的发育：性生理的发育包括第一性征的发育(如性生殖器官的发育)以及第二性征(如身体外形的发育)。雄性激素在促进第一性征的发育的作用有促进睾丸变大、阴茎变粗等;第二性征的作用有促进体毛的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少，那么性器官的发育和第二性征的出现就会延迟，甚至身体出现异常。3.提供精子生存的合适环境：精子生存的条件比较苛刻，如需要较高浓度的体液，一般的体液很难满足这种条件。但是雄性激素中的睾酮的浓度比一般体液高很多倍，因此给精子创造了良好的生存条件。4.维持正常的性功能：雄性激素通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性的兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。5.促进机体的健康：雄性激素能够加速蛋白质的合成，蛋白质是人体生长所需的，从而使得人体的肌肉更加发达，身体更加健壮;雄性激素还能够提高男性机体骨骼的造血机能，使得骨髓生成更多的红细胞。
可能疾病：男性生殖腺机能减退症 阳痿 隐睾
就诊科室：内分泌
