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肩部劳损多做什么运动

发病时间:不清楚

肩部劳损多做什么运动

补充说明:肩部劳损多做什么运动

2021-11-05 16:47

肩部劳损 肌肉 肿胀 疼痛 关节

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精选回答(1)

崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲

擅长:对诊治骨折,股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

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肩部劳损可以做游泳、杠铃硬拉等运动。这些运动必须注意适度地负重,尤其是杠铃硬拉。这种负重运动最好选择重量轻、颈部和肩部肌肉能承受的重量,运动量应控制在不引起颈部和肩部肌肉肿胀、疼痛和不适的范围内。游泳是最合适的运动,因为水中阻力不大,运动负荷较低。运动量可以随意控制,还可以在不损伤关节的情况下锻炼心肺功能。

2022-03-10 14:01

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肿胀

肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。

  • 多发人群:所有人群

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 2000元)

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