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颈椎压迫神经的症状怎么锻炼
补充说明：颈椎压迫神经的症状怎么锻炼
a******W 2021-11-05 16:47
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎压迫神经的症状可以通过牵引疗法、功能性锻炼或针灸治疗进行缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎适度拉伸，通常在物理治疗师指导下进行，每次持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解肌肉紧张和关节压力，改善血液循环，减轻因颈椎间盘突出引起的局部不适感。可促进局部血液循环，进而缓解疼痛、肿胀等症状。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性训练，如米字操、颈肩肌群力量练习等，每日可根据自身情况进行选择。此类方式能够增强颈部及周围软组织的力量和稳定性，从而减少对神经根的刺激和压迫。此外，还可以提高身体的整体协调性和平衡能力，预防跌倒事件发生。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。针灸具有舒筋活络、消炎止痛的作用，对于缓解颈椎病患者的局部肌肉僵硬和疼痛有较好的效果。同时，还能够调节神经系统功能紊乱状态，减缓由于神经受压所致的肢体麻木、无力等症状。
在进行任何锻炼前，应咨询专业医师或康复治疗师的意见，以免加重病情。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，否则可能会导致颈椎负担进一步加重。
2024-03-28 03:35
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
家用颈椎牵引器
用于颈椎牵引，缓解因颈部神经压迫而引起的颈部不适。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
