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备孕吃蚕蛹有什么好处吗
补充说明：备孕吃蚕蛹有什么好处吗
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
备孕吃蚕蛹的好处主要有补充营养、提高卵子质量、增强体质等，但需要控制食用量。
1、补充营养
蚕蛹中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有助于增强自身的体质。
2、提高卵子质量
蚕蛹中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经细胞的重要组成部分，可以促进细胞的生长和发育，有利于卵子的质量。
3、增强体质
蚕蛹中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，适量食用可以满足机体所需要的营养，也可以增强自身的体质。
除此之外，备孕吃蚕蛹也具有改善睡眠、提高免疫力等好处，但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，注意饮食多样化，避免暴饮暴食。
2021-10-09 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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