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大腿肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：大腿肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2021-11-06 19:46
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
大腿肌肉萎缩可以通过肌力训练、抗阻训练或功能性锻炼等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.肌力训练
通过渐进增加重量、次数和难度来增强大腿肌肉的力量，通常采用自由重量训练或机械辅助设备。此措施有助于提高大腿肌肉的收缩能力，改善肌肉萎缩状况。针对性地针对下肢肌群可有效提升腿部力量。
2.抗阻训练
选择适当负重，在专业人员指导下进行固定器械练习，如哑铃腿弯举、杠铃深蹲等，每周3-4次，每次8-10组，每组8-12次。抗阻运动能够刺激肌肉生长，增加大腿围度。对于存在肌肉萎缩的情况，应在医生或物理治疗师监督下进行，以防止过度负荷受伤。
3.功能性锻炼
包括平衡训练、柔韧性练习和日常生活活动模拟，旨在恢复肌肉功能和提高独立性。综合训练可以促进整体身体协调，预防二次损伤，并为日常活动提供支持。需注意逐渐增加难度并遵循正确技术以避免加重肌肉负担。
在康复过程中，营养补充也很重要，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、蛋白粉等可以帮助促进肌肉修复和生长。另外，建议定期评估运动效果及身体反应，及时调整计划以防风险。
2024-03-04 22:06
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股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。中晚期股骨头坏死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人的走路影响非常大，直接限制患肢大腿的力量恢复，同时也限制患者的走路长短。
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
通络生骨胶囊
活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力倦怠，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。
痹祺胶囊
益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
