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轻微脑震荡吃什么食补
补充说明：轻微脑震荡吃什么食补
a******W 2021-11-06 19:46
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
轻微脑震荡患者可以适量食用燕麦、菠菜、核桃、三文鱼、牛奶等食物，这些食物含有促进大脑健康恢复的营养素。需要强调的是，食物并不能直接治疗脑震荡，若症状持续或加重，应尽快就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，其含有一定的碳水化合物，能够为机体补充能量。适当进食燕麦可以改善患者因轻微脑震荡导致的食欲不振的情况，有利于病情恢复。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C、叶酸等物质具有抗氧化作用，有助于减轻脑部损伤后的炎症反应。对于存在轻微脑震荡的人群而言，适量摄入菠菜可辅助促进神经功能修复，但不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
3.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，这些营养素对大脑有一定的保健作用。脑震荡后吃核桃能帮助改善脑部血液循环，增强记忆力，但需注意不过量食用，否则可能会出现消化不良的现象。
4.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗炎效果，可能有助于减少轻微脑震荡引起的肿胀和发红。适当的食用三文鱼还可以提高脑部血流量，加速受损区域的愈合速度。但是要注意避免过敏现象发生。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助维持神经系统正常运作，而蛋白质则有助于支持脑部细胞的功能恢复。脑震荡患者可通过每日饮用一定量的低脂或脱脂牛奶来辅助改善轻微症状，但对牛奶过敏者应避免食用。
建议脑震荡患者遵循医嘱进行饮食调整，同时还要定期复查，以便监测病情进展。必要时，医生会根据具体情况开具药物治疗方案，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药以缓解头痛。
2024-03-14 15:01
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脑震荡（cerebralconcussion），系指头部外伤后出现暂时性的 意识障碍，可有脑干网状结构受损，脑组织轻度充血、水肿，甚至点状出血，是脑损伤中最轻的一种。
