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肩关节脱位的康复治疗方法
补充说明：肩关节脱位的康复治疗方法
a******W 2021-11-06 19:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩关节脱位的康复治疗方法包括功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施以及物理疗法。如果症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如肩关节稳定性练习、上肢肌群力量训练等。此措施有助于提高肩关节周围肌肉的力量和灵活性，促进血液循环，缓解疼痛，从而辅助改善肩关节功能。
2.肌肉强化训练
针对肩部及周边肌群开展有针对性的肌肉强化训练，包括哑铃飞鸟、俯身划船等动作，在专业人士监督下进行。增强肌力有助于稳定肩关节结构，减少再次脱臼风险；特定运动还可提高关节周围软组织耐受度，预防二次伤害发生。
3.关节保护措施
日常生活中注意不要过度使用受影响的肩关节，避免做可能引起剧烈疼痛或进一步损伤的动作。适当的休息和保护措施有利于促进受损组织修复愈合，防止因不当活动导致的二次伤害。
4.物理疗法
通过热敷、冷敷、电刺激等方式对患处进行理疗，需依据医嘱制定个性化方案并严格执行。物理因子作用于患处可缓解局部水肿、发红等症状表现，并促进血液循环加速代谢废物排出；同时也能起到一定的止痛效果。
在康复过程中，应避免进行度的对抗性运动，以免加重肩关节负担，影响病情恢复。
2024-03-25 19:58
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肩关节脱位最常见，约占全身关节脱位的50％，这与肩关节的解剖和生理特点有关，如肱骨头大，关节盂浅而小，关节囊松弛，其前下方组织薄弱，关节活动范围大，遭受外力的机会多等。肩关节脱位多发生在青壮年、男性较多。
