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男人精子少怎么调养
补充说明：男人精子少怎么调养
a******W 2021-11-06 19:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人精子少可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理等方法进行调养。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息等方式来提高身体素质，从而达到提升精子质量的目的。此方法适合于那些希望通过非药物手段来改善精子质量的人群。
2.营养补充
适当的维生素E、锌等微量元素摄入可以促进精液生成及提高其活力。对于缺乏上述营养素导致精子减少者有较好的效果。
3.中药调理
中医认为精子少可能与肾虚有关，因此选用补肾益气类中药如淫羊藿、巴戟天等可增强生殖系统功能。适用于因肾虚引起的男性不育症中精子数量减少的情况。需注意个体差异及可能出现的不良反应。
在考虑采取任何调养措施前，建议咨询专业医生以排除潜在疾病因素的影响。同时，应保持均衡饮食，避免过度疲劳，确保充足睡眠，以支持整体健康和生育能力。
2024-04-02 17:58
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
