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怎样补充精子和精子质量
补充说明：怎样补充精子和精子质量
a******W 2021-11-07 20:18
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，患者可以通过食物调理、药物调理、规律作息、适当运动、保持良好的心态等方式来补充精子和精子质量。
1、食物调理
精子和精子质量与身体的营养状况有一定关系，患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜、坚果等，有助于提高精子和精子质量。
2、药物调理
患者可以在医生的指导下服用五子衍宗丸、生精胶囊、维生素E片等药物，有助于补肾益精，提高精子和精子质量。
3、规律作息
患者平时要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于维持身体的健康，提高精子和精子质量。
4、适当运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高身体素质，从而改善精子和精子质量。
5、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌，导致激素水平紊乱，从而影响精子和精子质量。
建议患者在日常生活中，注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-11-07 23:32
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