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怎样运动可以降高血糖

发病时间：不清楚

怎样运动可以降高血糖

补充说明：怎样运动可以降高血糖

a******W 2021-11-07 20:20

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

高血糖的患者可以通过慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车、跳绳等方式辅助降血糖。

1、慢跑

慢跑可以提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。同时，慢跑还可以减轻体重，有利于改善心血管系统的健康。

2、游泳

游泳是一种全身性有氧运动，可以锻炼身体的肌肉，还可以促进新陈代谢，有利于消耗体内多余的脂肪，从而达到辅助降低血糖的效果。

3、打太极拳

打太极拳可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，还可以促进体内糖分的代谢，从而达到辅助降低血糖的效果。

4、骑自行车

骑自行车可以促进身体的血液循环，还可以加快身体的新陈代谢，有利于体内糖分的消耗，从而达到辅助降低血糖的效果。

5、跳绳

跳绳是一种有氧运动，可以促进体内糖分的消耗，还可以促进体内脂肪的代谢，从而达到辅助降低血糖的效果。

建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用巧克力、奶油等含糖量高的食物。如果患者血糖持续升高，建议及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。

2021-11-08 01:08

•血葡萄糖 （血糖）

正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

适用药品

瑞格列奈片

用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。

阿卡波糖片

配合饮食控制，用于：1.II型糖尿病。2.降低糖耐量减低者的餐后血糖。

格列美脲片

适用于食物、运动疗法及减轻体重均不能满意控制血糖的非胰岛素依赖型糖尿病。

格列齐特缓释片

当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人非胰岛素依赖型糖尿病（2型）。

糖尿病 2型糖尿病糖尿病性神经病糖尿病性周围神经病糖尿糖尿病足