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脾肾两虚吃什么食物补最快
补充说明：脾肾两虚吃什么食物补最快
a******W 2021-11-07 20:22
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾肾两虚可以食用黑芝麻、黑豆、芡实、山药、枸杞子等食物来调理，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴润燥、养血生发的功效，对于脾肾两虚引起的头晕耳鸣、须发早白等症状有一定的缓解作用。从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经、肾经，因此脾肾两虚的人群适当吃黑芝麻能够起到一定的调理效果。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾、肾经，有健脾利水、消肿下气的作用，适用于脾虚水肿、脚气浮肿等症。此外，经常食用可改善体虚多汗、女性月经不调等症状。但对黑豆过敏者禁用。
3.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，常用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊带下等病症。适量进食芡实可以辅助改善脾肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多、大便溏薄等症状。
4.山药
山药是一种常见的食材，中医认为其味甘，性平，入肺、脾、肾三脏，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，脾肾两虚患者也可以通过食用山药进行调理。山药还能够促进消化吸收，增进食欲，改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等问题。
5.枸杞子
枸杞性平，味甘，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、视力减退、腰膝酸痛、遗精滑精、骨蒸潮热、内热消渴、肠燥便秘等症有一定疗效。枸杞中的营养成分有助于增强体质，提高免疫力，进而达到补益脾肾的效果。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起不适症状。针对脾肾两虚的情况，在日常生活中还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，有利于病情恢复。
2024-01-10 21:44
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
