发病时间：不清楚
女人气血虚肾虚食补吃什么
补充说明：女人气血虚肾虚食补吃什么
a******W 2021-11-07 20:20
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
女人气血虚肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、阿胶、红枣、桂圆等食物进行食补。需要强调的是，虽然这些食物对调理身体有益，但并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补血、润燥滑肠的功效，能够辅助改善肝肾精血不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。适量食用可促进黑色素合成，使头发变黑。但需避免过量摄入，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有祛风解毒、利水消胀的作用，对于水肿胀满、脚气浮肿等情况有一定的缓解作用。适当进食可以补充机体所需的营养物质，对肾脏也有一定的好处。但不建议长期大量食用，否则可能会出现消化不良的情况。
3.阿胶
阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、肺燥咳嗽等病症。阿胶能提高红细胞数和血红蛋白含量，从而起到补血的作用。但是脾胃虚弱者不宜多服。
4.红枣
红枣味甘性温，入脾经、胃经，具有健脾益气、养血安神的功效，常用于治疗脾胃虚弱、呕吐泄泻、妇人脏躁等病症。红枣中的铁元素有助于增加红细胞数量，进而达到补血的目的。但糖尿病患者应谨慎食用，因为红枣含糖量较高。
5.桂圆
桂圆富含葡萄糖、蔗糖等，能够补充身体所需能量，缓解气血两虚导致的身体疲劳。此外还可以增强记忆力，改善失眠。但要注意不要过量食用，以免引起上火。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多。若女性存在气血虚或肾虚的问题，则平时应注意规律作息，保持充足睡眠，避免过度劳累。
2024-03-27 05:39
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
